ERFOLGREICHE STRESSBEWÄLTIGUNG & BURNOUT-PRÄVENTION

Die Folgen sind vielfältig. Man fühlt sich innerlich leer, stellt die Frage nach dem Sinn der Tätigkeit und des Lebens und fühlt sich ausgebrannt. Man fühlt sich unverstanden von Freunden, dem Partner oder den Kollegen und zieht sich mehr und mehr zurück. Das Engagement lässt nach, Reizbarkeit bis hin zu Aggression kommen auf, man hat das Gefühl, ausgeliefert zu sein und nichts mehr auf die Reihe zu bekommen. Kurzum: Das Leben gerät aus dem Gleichgewicht, man verliert die Kontrolle über sich selbst und die Freude schwindet aus dem Leben.

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft des Menschen in herausfordernden Situationen. Also die Fähigkeit, optimal mit Stress, Krisen, Misserfolgen, Niederlagen und traumatischen Erfahrungen umzugehen. Resiliente Menschen können kreativ und flexibel mit Belastungen umgehen und erleben diese eher als Herausforderung denn als Problem oder unlösbare Krise. Diese Fähigkeit kann jeder erlernen und trainieren.

Mein spezielles Stressbewältigungs- und Burn-Out-Präventionsprogramm bietet die Ihnen Möglichkeit, den Stress rechtzeitig zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen, um es gar nicht zum „Ausgebrannt-Sein“ kommen zu lassen! Ich möchte Ihnen helfen, Ihr berufliches und privates Leben wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, indem wir Ihre privaten und persönlichen Bedürfnisse und Ziele mit den Anforderungen Ihrer Arbeitswelt in Einklang bringen.